GERAKAN SARAPAN PAGI SMA SANTO CAROLUS SURABAYA

Gerakan sarapan bersama ini sebagai tindak lanjut atas Surat Edaran Kementerian Dalam Negeri RI Nomor : 414/1123/PMD tanggal 4 Februari 2013 tentan dukungan kegiatan PESAN (Pekan Sarapan Nasional), dan Surat Edaran Dirjen Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kementerian Kesehatan RI Nomor : TU.04.)!/B.II/0193/2015 tanggal 15 Januari 2015 tentang himbauan pelaksanaan kegiatan PESAN di seluruh wilayah Indonesia, serta Surat Edaran Walikota Surabaya Nomor : 094/2436/436.6.3/2015 tentang Himbauan SarapanSehat.

            Menurut hasil penelitian menyatakan bahwa 7 dari 10 siswa di Indonesia tidak sarapan sehingga berpengaruh pada daya pikir siswa dalam mengikuti pelajaran.  Dari hasil pengamatan sehari-hari mereka yang terbiasa sarapan pagi menunjukkan perilaku yang lebih aktif dibandingkan dengan siswa yang tidak sarapan.  Tidak hanya lebih aktif tetapi juga memperlihatkan daya pikir mereka lebih kreatif.

            Waktu sarapan yang tepat dilakukan antara setelah bangun pagi sampai dengan pukul 09.00. Adapun sarapan sehat terdiri atas bahan pangan karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan dan minuman. Membiasakan melakukan sarapan sehat adalah untuk memenuhi 15 – 30% kebutuhan akan gizi harian. Dengan sarapan, dapat membekali tubuh dengan gizi yang diperlukan untuk berpikir, bekerja, dan melakukan aktivitas fisik secara optimal. Bagi para siswa, sarapan dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan menambah stamina yang lebih baik. Kegiatan ini melibatkan semua siswa dan semua karyawan.

            Manfaat sarapan pagi bagi siswa – Kegiatan belajar di sekolah sudah pasti akan menguras energi tubuh dan otak siswa. Beban kurikulum pendidikan semakin berat yang harus dipikul oleh siswa. Konon, ini dianggap bagus oleh sebagian orang untuk meningkatkan kualitas pendidikan di negeri ini.

Aneka jenis kegiatan belajar dari pagi sampai sore, mencakup kegiatan intra kurikuler dan ekstrakurikuler harus diikuti siswa. Tentu saja, semua aktivitas belajar di sekolah, menuntut kondisi pisik dan psikis siswa yang optimal. Tujuanya agar siswa tidak mengalami masalah dalam belajar.

manfaat,sarapan,pagi

            Hal penting yang perlu dilakukan siswa adalah sarapan pagi setiap hari. Sarapan dalam porsi yang cukup sehingga dapat memasok energi tubuh dan otak bagi siswa. Siswa yang enggan sarapan dikhawatirkan akan mengalami kelesuan dan kurang gairah ketika belajar.

Banyak sekali manfaat sarapan pagi bagi siswa. Namun dapat dikelompokkan menjadi dua manfaat utama:

 1.  Menjaga Stamina Tubuh

 Sarapan pagi akan membantu stamina siswa menjadi lebih baik sehingga dapat mengikuti proses belajar dengan baik pula. Tubuh dan otak siswa mendapat pasokan energi kimia untuk beraktivitas menjelang mereka jajan di sekolah.

Siswa yang tidak sarapan pagi cenderung menunjukkan gejala kelesuan. Bahkan ada di antara siswa yang pingsan ketika mengikuti upacara bendera. Sakit perut dan sakit kepala. Disinilah pentingnya sarapan pagi buat siswa sebelim berangkat ke sekolah.

 2.  Menjaga Konsentrasi Belajar

Ada keterkaitan langsung antara stamina tubuh dengan konsentrasi belajar. Siswa yang sarapan pagi lebih berpeluang memusatkan perhatian pada apa yang dipelajari. Artinya, sarapan pagi sebelum berangkat sekolah bermanfaat untuk memusatkan perhatian dan konsentrasi belajar siswa.

Stamina tubuh yang prima dan konsentrasi yang bagus dalam belajar akan dapat meningkatkan prestasi belajar siswa di sekolah. Oleh sebab itu sarapan pagi ini menjadi perhatian bagi siswa maupun orang tua di rumah. Mudah-mudahan artikel ini berguna dan menjadi bahan inspirasi bagi kita semua.

             Sarapan pagi merupakan ungkapan bersyukur atas rejeki dalam bentuk manakan, dan ugahari (menghabiskan sarapan yang kita bawa dan tidak bersisa). Oleh karena itu sarapan pagi sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.