Webinar Kesehatan Mental SMA Santo Carolus

Kamis, 9 Juni 2022. SMA Santo Carolus Surabaya mengundang Laksmi P. Adaninggan, M.Psi., Psikolog untuk berbagi pengalaman dan ilmu dalam mengelola mental yang sehat. Webinar ini dilaksanakan sebagai upaya untuk menjaga mental yang baik bagi peserta didik yang telah menyelesaikan Penilaian Akhir Tahun beberapa waktu yang lalu. Dalam sambutan, Bu Yosianarto Poegoeh, M.Pd. selaku kepala sekolah menyampaikan ini menjadi momen yang baik untuk mengelola stress setelah ujian-ujian.

Dalam penyampaian, Bu Laksmi menjelaskan tentang ciri-ciri sehat mental, yaitu:

1.       Menyadari kemampuan

2.       Produktif bekerja

3.       Kontributif di komunitasnya

4.       Sejahtera secara emosional

5.       Penyesuaian perilaku yang baik

6.       Memiliki kapasitas mengatasi stress kehidupan yang umum/normal

7.       Membangun hubungan konstruktif

8.       Relatif bebas dari kecemasan dan gejala ketidakmampuan

Selain itu, beberapa indicator sakit mental, diantaranya: bisa/kurang objektif, kurangnya empati, kurangnya tanggung jawab pribadi, kurang efektif mengelola stress. Lalu, Bu Laksmi menyebutkan kunci penting untuk mental yang sehat, yaitu: gaya hidup yang sehat dengan makan makanan yang sehat dan bergizi, aktivitas fisik dengan olah raga, mengelola stress dengan meditasi, dukungan social, serta tidufr yang cukup.